吃紫蘇一般是不會上火的。 紫蘇藥性辛、溫，歸肺、脾經，具有解表散寒、行氣和胃的功效，并不會引起口干舌燥、便秘等熱證，所以紫蘇一般不會引起熱證，但如果個人體質火氣比較旺盛，食用過多的紫蘇可能會導致上火或者是便秘， 紫蘇一般對于藥用價值是比較高的，可以有效的預防一下感冒，對于治療胃的不舒服，出現了惡心和嘔吐，平時一定要注意飲食的合理，而且盡量不要大量的食用，可能會引發一定的副作用。

紫蘇葉治失眠有效嗎?

具有一定的輔助效果。 因為在中醫方面上講，紫蘇其葉味辛性溫，歸肺脾經，芳香升散，還具有安心寧神和鎮靜的作用，所以紫蘇葉對緩解失眠狀況有一定效果。還可以配以低度酒不僅能助紫蘇藥力發揮，同時也有一定的誘眠作用。 但是由于失眠引起的病因比較復雜，所以還是需要針對病因進行積極的處理。

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