米線和面條哪個容易胖?

米線和面條這兩種食物都屬于面食。

米線是由米粉和多種蔬菜搭配而成的食品，米線的營養價值較低，而且含有許多添加劑的成份，經常食用不利于身體的健康。

面條是由小麥面粉制成的，面條的含熱量比米線更高一些，經常吃面條比吃米線更容易發胖。

建議減肥期間或肥胖的患者，應合理營養飲食，適當的鍛煉，多吃營養易消化的食物，不要吃過多的油炸食品，應適當的鍛煉，注意休息。

面條和米飯哪個更容易胖?

米飯比面條更容易胖。

1、就同等分量的大米和生面條而言，面條的熱量是比大米要少的，所以吃米飯熱量攝入更多，更容易長胖。

2、再加上面條中的蛋白質含量稍微低一些，碳水化合物也較少，相比米飯來說更易消化。

3、吃米飯的時候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多調料，也是會有熱量的，而吃面條則對配菜沒有那么多需求。

因此吃面條沒有吃米飯那么容易長胖。

標簽： 米線和面條 米線的營養價值 小麥面粉