假如突然接到被隔離的通知

一時間不知道準(zhǔn)備些什么物品

快收藏好這份

隔離必備物品清單

特殊時期，備好這些

從容應(yīng)對疫情之下的突發(fā)情況

面對疫情 不必恐慌

首先是個人建議，最好在家中和工作單位，各準(zhǔn)備一個拉桿箱，里面提前放好備用物資，這樣一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。

必需品

最關(guān)鍵的幾樣?xùn)|西不能忘：

身份證

口罩

手機(jī)(和充電線、充電寶)

其次就是這幾類：

衣

至少1套換洗衣物、3條內(nèi)褲(可以買一次性的)、3雙襪子、2條毛巾、保暖居家服(如果需要)

建議穿1雙運(yùn)動鞋(可屋內(nèi)鍛煉)

內(nèi)衣最好長袖長褲(當(dāng)睡衣，減重，擔(dān)心的話還能隔開酒店的床單被套)

1雙棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)

1雙人字拖(方便攜帶，洗腳、洗澡)

食

泡面、咸的和甜的零食(剛?cè)胱【频昕赡軄聿患皽?zhǔn)備餐食，零食能解悶，如果飯不夠還能充饑)

水果(推薦柑橘類，剝皮多汁，氣味能讓人更精神)

提味的食物(如榨菜、橄欖菜，飯菜可能不合胃口)

電熱水壺(擔(dān)心酒店不干凈的話)

1個保溫杯(最好帶小杯子的，喝熱水泡茶方便)

建議帶1雙筷子、1個碗(減少一次性餐具使用)

建議帶1包茶葉/咖啡(隔離期間需要提神)

住

至少3個衣架和小夾子(圓形衣架很好用，晾毛巾、衣物)

可帶1個晾衣繩

建議帶自己的床單被套

日常用護(hù)膚品(女性經(jīng)期私人物品等)

剃須刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+發(fā)箍頭繩+洗發(fā)露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)

1小瓶洗潔精+海綿刷(洗餐具用)

1小瓶洗衣液、1個小盆子(酒店洗臉池可能不方便洗貼身衣物)

1包抽紙/卷紙

辦公、娛樂

筆記本/pad等(辦公娛樂健身都可以)

充電器、充電寶

耳機(jī)(可以隔音、自我沉浸、避免打擾別人)

建議帶健身小物件(如彈力帶、平衡墊等，隔離期間需要運(yùn)動讓人快樂、消化食物)

建議帶1個小插線板(會更方便用電器)

有小孩請帶上他想帶的玩具(孩子比大人更容易害怕焦慮)

防護(hù)用品

至少14個口罩(開門拿飯、測體溫、采核酸都要戴口罩)

1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手機(jī)、遙控器、馬桶、門把手等消毒)

免洗消毒洗手液

電子體溫計(jì)(擔(dān)心的時候可以自測體溫)

醫(yī)保卡、化驗(yàn)單

需要長期服用的藥物(有慢性疾病或者因?yàn)槠渌闆r需要長期服藥的朋友，一定要提前準(zhǔn)備足量的藥物)

抗過敏藥(過敏性鼻炎或者有其他過敏情況的朋友要帶上)

一些常用的應(yīng)急藥物，比如創(chuàng)可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥

提前準(zhǔn)備好醫(yī)保卡

如果之前自己有什么特殊的疾病，把診斷證明和就診記錄、化驗(yàn)單這些準(zhǔn)備好的話也可以減少一些麻煩。

個人愛好

隔離期間保持良好心態(tài)也十分重要，備上這些升級裝備能幫你不那么無聊。

書(書是最原始的排解無聊的工具)

輕便的運(yùn)動器材，比如跳繩

有些小伙伴可能會因?yàn)閾Q了環(huán)境產(chǎn)生睡眠障礙，準(zhǔn)備這幾樣?xùn)|西也許能有幫助：耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭。

標(biāo)簽： 被隔離的通知 隔離必備物品清單 疫情之下的突發(fā)情況