高脂血癥能喝牛奶嗎?吃什么比較好?

高脂血癥是指患者血液中脂質(zhì)成分異常增加引起的相關(guān)病理表現(xiàn)。輕度患者一般無明顯癥狀，但隨著疾病的發(fā)展，會出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、疲勞、失眠、健忘等。嚴(yán)重者還會導(dǎo)致冠心病、中風(fēng)等疾病。這種疾病的病因可能與飲食、營養(yǎng)、藥物等有關(guān)。同時，身體活動、精神緊張、情緒活動異常也是誘因之一。然后，對于高脂血癥患者的飲食，我們將邀請廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師周欽云向我們解釋。

高脂血癥能喝牛奶嗎?

高脂血癥患者可以喝牛奶。雖然牛奶富含飽和脂肪酸和較少的不飽和脂肪酸，但牛奶含有耐熱低分子化合物，抑制膽固醇生物合成，也含有鈣，可有效減少膽固醇的吸收。

高脂血癥吃什么比較好?

高脂血癥患者最好吃天然的降脂食物。如洋蔥、大蒜、山楂、蘑菇、蘑菇、真菌、銀耳、海帶、芹菜等，也可選擇含膳食纖維的食物，如玉米、燕麥等粗粒，幫助降低膽固醇吸收，延緩胃內(nèi)容物排空，有效降低血脂，促進膽固醇排泄。

高脂血癥除了注意飲食外，還應(yīng)注意生活條件，通常樂觀地面對學(xué)習(xí)、工作、社會等壓力，因為長期負(fù)面情緒積累會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重高脂血癥，然后患者需要合理科學(xué)地釋放內(nèi)部壓力。此外，還應(yīng)加強體育鍛煉，盡量避免長時間加班熬夜和久坐，最好戒煙酒等不良習(xí)慣，以幫助身體恢復(fù)。同時，患者最好每三個月到半年去醫(yī)院復(fù)查一次，了解所用藥物的效果和身體細節(jié)。如有并發(fā)癥，應(yīng)及時治療。

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