總是失眠考慮是不是最近事情比較多、比較忙、比較累，造成睡眠時間減少及睡眠質量下降，從而導致睡眠障礙，出現失眠癥狀。

如果是外在因素導致失眠，可以通過調整睡眠習慣，11點之前睡覺，以及睡覺前喝牛奶、蜂蜜水，或泡腳、洗熱水澡，同時可以用藥物輔助睡眠，休息夠了，睡眠調整過來，可以改善癥狀。

還可能是其他疾病的相伴癥狀，如內臟疾病，包括胃潰瘍等消化系統疾病也會造成失眠。神經系統的其他疾病包括精神疾病，如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，也都會出現失眠。需通過樣本評測，確診后給予針對抑郁癥等疾病的藥物進行治療，可以改善失眠癥狀。

其他疾病如夜間呼吸暫停綜合征造成的缺氧，也會出現失眠，有堵塞性和中樞性之分。一般需針對病因進行治療，給予簡易呼吸機治療，可以改善癥狀。

失眠是身體哪里有問題

失眠多夢不一定是身體出現問題，可能與近期生活壓力過大、過度勞累等非病理性因素有關。也可能是存在心臟疾病、甲狀腺功能亢進等問題，建議就醫處理。

一、非病理性因素：

1、生活壓力過大：除失眠多夢外，還可能伴隨心情煩躁不安、焦慮等表現。一般與工作、學習壓力過大有關;

2、過度勞累：若從事重體力勞動或強腦力勞動，也可能會導致失眠多夢表現，常伴隨白天眼睛干澀、乏力等情況。

二、病理性因素：

1、心臟疾病：如心功能不全、左心衰竭等，患者夜間不能平臥，平臥位容易因呼吸困難而憋醒，常需取端坐位，進而容易出現失眠多夢、昏昏欲睡等癥狀。以及高血壓、高脂血癥等，均有可能會導致夜間出現腦部血液供應障礙，進而出現失眠多夢;

2、甲狀腺功能亢進：患者由于基礎代謝旺盛，容易出現心率增加、焦慮、注意力不集中、食欲亢進等癥狀，也有可能導致夜間失眠多夢，同時還可能伴有突眼、周期性癱瘓、肌無力等表現;

3、其他疾病：特別是夜間打呼嚕的患者，常伴有睡眠呼吸暫停綜合征，此類患者由于上呼吸道不通暢而引起鼾癥，從而導致大腦缺血、缺氧，容易導致失眠多夢的癥狀。其他疾病如腎病、哮喘、胃潰瘍、關節炎、骨關節病、胃腸疾病等，都有可能產生疼痛、焦慮等癥狀。此外，如果患有腦部疾病、夜間肌痙攣綜合征等疾病時，也可能導致上述癥狀發生。

綜上所述，失眠多夢是由于多種因素導致的睡眠障礙，除以上幾種因素外，還可能與服用的藥物有關，如甲基多巴、麻黃堿、地塞米松等，也可以導致失眠多夢癥狀。通常此類表現隨著年齡增長，失眠幾率也會明顯增加，建議日常生活中保持心情舒暢，積極進行自我調節，必要時就醫進行腦電圖、心電圖等相關檢查。

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