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央視網消息：眼下已是小雪節氣末尾，很快將迎來大雪節氣，寒冷也會隨之加重。氣象部門也提醒公眾，應采取必要的防寒措施，確保健康和安全。

凍傷后切忌熱水浸泡或火烤 以免二次損傷

如何科學防凍？首先，嚴防凍傷需重點關注耳朵、手指、腳趾、鼻尖等末梢部位。天氣寒冷時，外出建議穿戴手套、厚襪子、護耳帽等，避免皮膚長時間暴露。若皮膚出現蒼白、麻木、僵硬、紅腫或刺痛感，是凍傷的初期信號，應立即返回溫暖的環境，用接近體溫的溫水（約37℃至40℃）緩慢復溫，切忌直接用熱水浸泡、火烤或雪搓，以免造成組織二次損傷。出現嚴重凍傷需及時就醫，注意凍傷要到燒傷科就診。

保暖核心在于“鎖住熱量”而非“增加厚度”

其次，保暖的核心在于“鎖住熱量”而非“增加厚度”，推薦采用“洋蔥式”分層穿衣法。內層可選擇透氣排汗的速干材質；中層建議采用抓絨、薄羽絨服等，負責儲存熱量；外層則應穿上防風防水的沖鋒衣或厚羽絨外套，阻斷寒氣入侵，尤其注意保護頭部。頭部的散熱量占人體的30%，建議選擇能遮蓋耳朵的帽子。

山西省氣象服務中心服務首席 李清華：另外，氣溫驟降可能誘發呼吸和心腦血管系統疾病，加重慢性基礎性疾病，也可能造成凍傷。因此，公眾應做好防寒保暖，特別是頭部和胸腹部保暖。再有，如果寒潮過程伴有雨雪，加上氣溫下降，會造成地面濕滑，公眾外出時應注意防滑、防跌倒，盡量避免長時間在戶外停留。氣象預警就是健康提示，跟著天氣調整生活，才能在寒冷多變的天氣里保護好自己和家人。

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